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Foto: Carlos Bassan

A Prefeitura de Campinas alerta a população sobre os cuidados necessários com a saúde por conta do calor e da baixa umidade do ar. A temperatura pode recuar apenas no domingo, 15. A chegada de uma frente fria traz previsão de chuvas para o próprio domingo e até na quarta-feira, 18.  Pode trazer ventos fortes, rajadas de vento e propagar ainda mais os incêndios, por isso, está sendo mantido o monitoramento na região da Serra das Cabras.

Enquanto o calor não cede, proteger-se do sol e do calor é essencial, além de aumentar o consumo diário de água, lavar olhos e narinas com soro fisiológico e evitar exercícios ao ar livre. 

As orientações são da Defesa Civil e da Secretaria de Saúde, que têm um documento com as principais dicas. Clique aqui para acessá-lo. "Reforçamos a necessidade de atenção principalmente com as pessoas mais vulneráveis, como crianças, idosos e acamados", destacou o coordenador regional e diretor da Defesa Civil de Campinas, Sidnei Furtado. 

Além de manter-se longe do sol, principalmente entre 10 e 16h, deve-se recorrer a chapéus, camisas e óculos escuros. A sombrinha, companheira dos dias de chuva, também pode ser usada por quem precisa sair às ruas no sol. Preferência também por roupas mais leves e que não "seguram" tanto o calor. O protetor solar e o hidratante são outros itens importantes para a pele. Para as crianças, é importante cobrir a cabeça com chapéu de abas, e na hora de dormir, menos roupas, dica que vale também para as pessoas acamadas. 

Mais água e comidas leves

Beber mais água é fundamental, mesmo que não esteja com sede. Sucos, chás e outros líquidos também, mas deve-se evitar as bebidas alcoólicas e as que tenham alto teor de açúcar. Na hora de comer, preferência por comidas mais leves, com menos temperos. Quem cuida de recém-nascidos, crianças, idosos e enfermos também precisa lembrar de oferecer água com mais frequência, já que eles podem não sentir sede.

Atividade física

Essencial para manter a saúde em dia, as atividades físicas podem ser mantidas, mas é importante evitar se exercitar ou fazer atividades mais pesadas ao ar livre sem estar devidamente protegido. Ainda que esteja acostumado, os dias de calor exigem mais cautela. Diminuir os esforços físicos, também é outra dica da Defesa Civil e da Saúde, assim como procurar descansar mais em áreas frescas e com mais sombra.

Mais recomendações

Entre os cuidados gerais que devem ser tomados neste período, está o de umidificar os ambientes. Além dos umidificadores de ar, dicas caseiras como usar toalhas molhadas e aguar jardins também valem. Se possível, abra as janelas durante à noite e deixe o ar circular. O comunicado da Defesa Civil e da Saúde também lembra que no carro, se não tiver ar-condicionado, procurar, sempre que possível, deixar as janelas abertas, e jamais deixar crianças ou animais dentro de carros estacionados. 

Quem toma medicamentos, deve guardá-los em lugar fresco e longe do sol. Evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair diretamente para o sol, depois de ficar em ambiente com ar-condicionado muito gelado. No caso de sentir-se mal, com tontura, fraqueza, palidez, câimbras e dores de cabeça, busque ajuda.

Pets

Os animais de estimação também sofrem com o calor. A Prefeitura divulgou nesta sexta-feira, 13, uma série de dicas de cuidados com os pets. Entre elas estão oferecer alimentos congelados, deixar que o animal tenha abrigo do sol e locais mais frescos, aumentar pontos de oferta de água, dar mais banhos e oferecer rações fresquinhas. Passeios devem ser feitos no começo da manhã ou final da tarde e não entre 10h e 17h. As patinhas são sensíveis e eles podem se machucar.

Prevenção a incêndios

Incêndios ocorridos nos últimos dias pioram a qualidade do ar e trazem riscos para a saúde das pessoas, além de serem prejudiciais à fauna e à flora. "É proibido colocar fogo em área de vegetação seca, para queimar lixo ou ainda soltar balões. Com os ventos, os focos de incêndio podem se propagar, trazendo ainda mais prejuízos", destacou Furtado. 

Defesa Civil, Serviços Públicos e Sanasa estão de prontidão para atuarem em caso de necessidade do Corpo de Bombeiros neste final de semana. Entre as estratégias reforçadas, estão a campanha de prevenção contra incêndios, que circula nas redes sociais e também com carros de som em regiões de Área de Proteção Ambiental (Apa).

Multas

Em Campinas, é proibido por lei usar fogo para limpar terrenos. Se for constatada a queimada no terreno, o proprietário pode ser penalizado. A multa para queimadas em terrenos é de 200 UFICs (Unidades Fiscais de Campinas), o equivalente a R$ 932. 

A lei 16024/20 proíbe o uso do fogo para limpeza e preparo do solo em Campinas, inclusive para o preparo do plantio ou colheita, exceto a queima controlada e o cultivo da cana-de-açúcar. A multa é de 5.000 UFICs por hectare ou fração, cerca de R$ 23 mil.

Também está proibida a queima de lixo, mato ou qualquer outro material orgânico ou inorgânico na zona urbana. Nesse caso, vai de 200 a 1000 UFICs, entre R$ 930 e R$ 4.660