Prática de Yoga pode ajudar em problemas físicos e emocionais
A prática da Yoga pode melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio; aulas são oferecidas no Itatiba E.C
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A prática de Yoga pode ser muito benéfica em várias áreas da vida, como nas habilidades físicas, mentais e emocionais. Segundo a educadora física e instrutora do Itatiba Esporte Clube, Adriana Martins Marazani, esse tipo de exercício melhora a flexibilidade, força, equilíbrio e postura corporal; além de ser bom para os sistemas digestivos, respiratório, nervoso, endócrino e a circulação sanguínea, e ajuda ainda a conquistar autoconsciência, autoconhecimento, inteligência emocional e atenção plena, podendo ser usada, inclusive, como antidepressivo.
Veja mais sobre o assunto no JI de amanhã.
