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Da Redação

No Brasil, 27 milhões de pessoas com 18 anos ou mais apresentam um problema crônico da coluna, correspondente a 18,5% da população brasileira. É o que disse a ortopedista e traumatologista Iria Carla Wolf, em entrevista ao Jornal de Itatiba.

Segundo a médica, a dor na coluna pode estar associada a diferentes causas, como má postura, esforços repetitivos, obesidade, sedentarismo, atividade profissional e também problemas mais sérios, como hérnia de disco e tumores.

“Uma simples dor na coluna pode ser o ponto inicial para o diagnóstico de inúmeras patologias, por isso, não a subestime, seja responsável com você mesmo, cuide-se e viva com qualidade e sem dor. A dor na coluna nunca deve ser ignorada e somente o médico pode fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado”.

Segundo dra. Iria, pessoas de todas as faixas etárias podem apresentar problemas na coluna, com média de início do problema crônico aos 35 anos, porém a severidade das limitações e complicações aumentam consideravelmente com o passar dos anos. “Essa condição de severidade após os 60 anos de idade se dá pelo fato de que, no processo de envelhecimento, todas as nossas funções normais vão declinando, fazendo com que as reações de proteção do nosso corpo sejam mais lentas para determinadas situações”.

Pandemia

De acordo com a ortopedista, com a pandemia, houve uma diminuição da atividade física, além de um aumento do tempo médio do uso de computadores ou tablets.

“As pessoas têm passado mais tempo deitadas ou sentadas. Antes da pandemia, era exigido um certo deslocamento para sair de casa, subir uma escada e, mesmo que fosse mínimo, já fazia a diferença. Com isso [a pandemia], aumentou o nível de sedentarismo e, consequentemente, os encurtamentos musculares e ganho de peso, podendo levar a complicações futuras”.

Tratamento exercícios

O tratamento para dor na coluna depende do tipo e da localização da dor e pode ser feito com medicamentos anti-inflamatórios ou relaxantes musculares, fisioterapia ou hidroterapia e, nos casos mais graves, cirurgia. Em casos mais leves, muitas vezes mudanças nos hábitos de vida, como atividades físicas leves, relaxamento e perda de peso podem aliviar os sintomas.

A médica comentou que diversos estudos atuais afirmam que exercício físico e alongamentos são dois dos melhores tratamentos para a dor na coluna, pois, além de aliviar a dor, podem realmente tratar a causa do problema.

“É muito importante adotar hábitos de vida saudável, em especial para aquelas pessoas que já possuem doenças crônicas e que já lidam com dores nas costas. É necessário que, ao menos, sejam feitos alongamentos diariamente. Assim, além de atuar contra o sedentarismo, os exercícios também melhoram a circulação sanguínea, previnem lesões de coluna e outros problemas posturais e auxiliam na sensação de bem-estar. Isso ajuda a criar uma rotina e, mesmo que pareça pouco, faz diferença a longo prazo”.

Dra. Iria finalizou dizendo que os benefícios do alongamento diário são diversos, porém, caso a pessoa vá além do seu limite, pode causar lesões. “Por isso, em caso de dúvidas ou de fortes dores musculares, é importante procurar um especialista”, recomendou.