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Foto: Lucas Selvati/JI

O costume de usar folhas de ervas para dar um bom sabor à água começou pela primeira vez na China em meados de 250 A.C., quando o imperador Sheng-Ning descobriu o chá acidentalmente quando estava tomando água na sombra de um árvore silvestre e caiu uma folha na bebida.

A bebida chegou ao Brasil trazida pelos portugueses em 1812, e se popularizou em todo o País, principalmente durante o inverno, servindo para esquentar nos dias mais frios.

Benefícios do chá

Segundo a responsável pela farmácia Raízes, Anita Cerioni, chás podem ajudar na digestão, emagrecimento, prevenção de doenças, alivio de sintomas de dor de cabeça e cansaço, além do efeito relaxante. “Além disso, os chás são poderosos hidratantes, pois além dos fornecimentos hídricos carregam consigo, diversos fitos nutrientes com capacidades terapêuticas, assim, sendo excelentes opções para fazerem parte de uma rotina saudável”, completa Anita.

Para o frio

Segundo Anita, os chás mais procurados durante os dias frios são: hortelã, canela com gengibre, guaco com limão e mel, sálvia, alecrim com limão, melissa com maracujá e erva doce e maçã com canela.

A especialista também lembra que não existe um horário fixo para tomar o chá, “mas devemos lembrar que dependendo da finalidade terapêutica deverá ser tomado conforme a sugestão de uso. Quando o objetivo é aquecer o corpo e a alma, sugiro que seja tomado antes de se deitar”.

Conheça agora algumas ervas e suas indicações de uso:

Alfazema: planta medicinal com propriedades calmantes conhecidas por serem aliadas no tratamento de ansiedade, depressão e estresse;

Alho: beneficia a imunidade, rico em antioxidantes, suas propriedades atuam na prevenção de doenças e infecções, especialmente a gripe;

Camomila: relaxante e ligeiramente sedativo que trata a insônia, ajuda a relaxar e a tratar a ansiedade e o nervosismo, pode também ajudar a reduzir cólicas durante a menstruação;

Canela: protege o organismo contra infecções, alivia as crises de tosse e reduz calorias do corpo;

Capim-cidreira: combate a ansiedade e o estresse, contribuindo para sensação de relaxamento do corpo, de bem-estar e tranquilidade;

Echinacea: alivia coriza e fortalece o sistema imunológico, além de prevenir herpes;

Erva-doce: reduz inflamação e acalma o estômago, ajuda a reduzir gases, acidez no estômago e regularizar o intestino;

Eucalipto: alivia sintomas de gripes e resfriados, pode eliminar secreções pulmonares acumuladas durante a bronquite;

Ginseng: melhora circulação sanguínea, ajuda a reduzir o estresse, previne gripe e resfriados, diminui cansaço e fadiga, melhoram memória e concentração;

Gengibre: ação antioxidante previne doenças e ação anti-inflamatória;

Guaco: alivia tosse, asma e bronquite;

Hortelã: ajuda aliviar sintomas de asma e problemas respiratórios, além de aliviar sintomas de gripes e resfriados. Além de dores musculares, dores de cabeça e dores no estômago;

Limão: ajuda desintoxicar e melhorar imunidade;

Maracujá: pode ser usado para tratamento de insônia, dores menstruais, dores de cabeça e tratar hiperatividade;

Melissa: alivia estresse, tratamento de inflamação, dores no corpo, gripes, resfriados e infecções;

Sálvia: fortalece sistema imunológico. Trata depressão e insônia, estimula funcionamento cerebral, melhora memória e concentração.