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Em tempos de isolamento social devido à pandemia de covid-19, uma nova necessidade passou a fazer parte do dia a dia dos brasileiros: exercícios em casa. Para cuidar da saúde física e mental, é importante se movimentar e não deixar o corpo parado durante a quarentena.

Bem por isso, entidades, centros esportivos, clubes, agremiações e preparadores físicos de todas as modalidades esportivas buscam meios de, mesmo em isolamento, tentar manter, dentro do possível, os atletas em uma condição mínima de atividade até que haja a liberação esportiva

Aqui na cidade a situação de isolamento é a mesma e, pensando nisso, a reportagemesportiva do Jornal de Itatiba procurou pelo Departamento de Futebol do Itatiba Esporte Clube e conversou com o professor de Educação Física e preparador físico, Marco Covre, que explicou, em detalhes, como o clube rubro-negro tem lidado com essa nova realidade.

Confira na integra, o bate-papo exclusivo com o professor:

JI: Devido ao isolamento social, os atletas da IEC não podem seguir os treinamentos diários. Como o clube tá trabalhando com isso? Foi criado algum método específico de treinamento em casa?
MARCO: Estamos trabalhando de forma on-line com vídeos de treinos de fundamentos técnicos específicos com bola, desafios para deixar os atletas mais motivados durante a execução, além de treinamentos voltados especificamente para os goleiros. Tudo planejado pela comissão técnica do Itatiba EC. Os trabalhos são explicados de forma teórica e prática e realizado com situações improvisadas nas nossas próprias casas, para ficar bem próximo da realidade de cada atleta. Outra situação que damos muita atenção nos treinos que orientamos é em relação ao nível de treinamento, onde dividimos os trabalhos em nível iniciante, intermediário e avançado.

JI: Qual é a expectativa do Departamento de Futebol do clube com relação ao retorno desses atletas após o tempo de isolamento, caso sigam à risca a ‘cartilha’ repassada?
MARCO: Temos ciência dê que por mais que o atleta seja disciplinado em relação a execução de todas as atividades propostas, o resultado final não será o mesmo que os treinos presenciais, mas temos total certeza de que retornarão em um nível muito superior a quem não treinou nada ou de quem não foi tão aplicado nas atividades como deveria ser. Isso com certeza irá fazer toda a diferença no retorno após o isolamento.

JI: Como professor e preparador físico especializado em equipes de competição, como vê essa paralização? Qual os prejuízos físicos que os atletas das mais variadas modalidades esportivas podem sofrer?
MARCO: É uma situação única, jamais vista em qualquer momento dá nossa história esportiva e mundial. Então os prejuízos serão enormes e precisaremos de tempo pra recolocar tudo no seu devido eixo. Mas é necessário que essa paralização aconteça por um bem maior. E com certeza já está prejudicando e irá afetar muito os atletas não só no âmbito do futebol, mas como em todo o mundo esportivo. Teremos que ser muito aplicados e focados como profissionais dá área para minimizar esses prejuízos físicos, técnicos, táticos e psicológicos que serão inevitáveis.

JI: Também como professor, o que você poderia aconselhar aos esportistas amadores que fazem seus treinamentos mais simples, apenas para manter a forma, como agir nessa época de isolamento para tentar manter o mínimo a forma física?
MARCO: Dê forma pessoal, eu aconselho realizar atividades que lhe proporcionem uma satisfação ao executá-la. Assim poderemos passar por essa fase de forma mais agradável e benéfica. Outra situação que pondero, e que muitos me questionam, é não ter um espaço adequado para a realização dos treinos com bola. Pensando nisso e em parceria com a Academia do IEC divulgamos na nossa página no Instagram treinos físicos sem bola, que trabalham os músculos dos membros inferiores e superiores, além do abdômen. Complementando o nosso trabalho com bola e atingido todos que nesse momento precisam de uma atividade especial para manter o mínimo da forma física.

Finalizando, o professor fez questão de agradecer o apoio da diretoria rubro-negra nessa fase difícil por conta do vírus. “É preciso citar a importância da diretoria do clube, que está dando todo o apoio necessário e nos ajudando a passar juntos por essa crise. Gostaria de agradecer ao presidente, Washington Bortolossi, e ao diretor de Futebol do clube, Bruno Lanhoso, que nos incentivaram nesse projeto de trabalhos feitos a distância”, concluiu.