Encontrando o psicólogo certo: um guia para iniciar sua terapia
Entenda as diferentes abordagens terapêuticas e como escolher o profissional ideal para o seu processo de autoconhecimento e bem-estar
Foto: iStock/ Jacob Wackerhausen
Um dos tópicos que cresceram muito durante os anos de pandemia de COVID-19, sem dúvidas, foi o da saúde mental. Isso fez com que muitas pessoas começassem a procurar por um profissional de psicologia, para começar a jornada terapêutica com especialistas.
Desde então, tornou-se muito comum o compartilhamento de conteúdos nas redes sociais sobre terapia e dicas de saúde mental. Mas a verdade é que não importa se você está passando por algum sofrimento pontual, como um luto, ou pode estar lidando com algum transtorno mental – a terapia é fundamental para trilhar o caminho do cuidado mental.
Mas, afinal, como procurar o psicólogo ideal para você? Confira algumas dicas a seguir!
Qual é a função de um psicólogo
Antes de tudo, é importante entender qual é a função de um profissional de psicologia. Basicamente, o psicoterapeuta tem três pilares que são bases para o tratamento de um paciente.
São eles: o desenvolvimento pessoal, para que o paciente adquira autoconhecimento sobre os próprios objetivos e sentimentos; o de personalidade, justamente para entender como fazer com que esta traga impactos positivos nas relações, na hora de encarar desafios e encaixe social; e, por fim, o de manutenção da saúde mental, para tratar o bem-estar emocional e mental, para saber o status do paciente e a evolução ao longo das sessões.
Com isso em mente, você pode esperar que o psicólogo leve em consideração vários aspectos da sua vida pessoal e profissional para entender como você reage, age, se sente e lida com o dia a dia, para indicar os melhores caminhos a seguir.
Escolhendo o psicólogo
O primeiro passo para escolher o seu psicólogo é consultar os profissionais disponíveis em uma UBS (Unidade Básica de Saúde), convênio médico ou consultório particular de sua confiança. Sempre peça o registro do CRP (Conselho Regional de Psicologia) do profissional e confira se ele está ativo no órgão.
Também é importante verificar os cursos de especialização que o profissional possui, até para saber qual é o viés de atendimento dele. Muitos atendem transtornos específicos, como depressão e ansiedade; outros atendem pacientes que sofrem com transtornos alimentares, etc. Isso pode ser importante na hora de direcionar o seu tratamento.
Há também quem prefira consultas com psicólogo online, para tornar as sessões mais confortáveis e práticas no dia a dia.
Para isso, faça bom uso da internet para descobrir tudo o que conseguir sobre a formação profissional da sua escolha, ou pergunte diretamente para ele na primeira consulta.
Aliás, é extremamente importante ser transparente com o seu psicólogo no primeiro dia da consulta: afinal, é a partir dali que será possível vocês trilharem a jornada terapêutica juntos.
