Danças podem proporcionar melhor qualidade de vida
O Jornal de Itatiba conversou com a personal trainer e coach de Ritbox, Marcela do Vale; e com a professora de Dança Circular, Silvana Castello, que contaram um pouco sobre os métodos trabalhados e como eles podem ajudar na qualidade de vida
Foto: Divulgação/Marcela do Vale
Há muitos benefícios causados pela prática da dança, como a melhora na capacidade motora, postura, condicionamento físico e aumento da autoestima. O Jornal de Itatiba conversou com a personal trainer e coach de Ritbox, Marcela do Vale; e com a professora de Dança Circular, Silvana Castello, que contaram um pouco sobre os métodos trabalhados e como eles podem ajudar na qualidade de vida. Segundo Marcela, o Ritbox proporciona, entre outros, redução de gordura, ganho de massa muscular e desenvolvimento da força. Já Silvana explica que a dança circular é considerada uma forma de meditação em movimento: “o ritmo, as músicas, a repetição dos passos contribui para o bem-estar geral, uma vez que acalma, diverte e conecta a pessoa com sua própria essência”, comenta.
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