Como aprimorar o foco e a concentração das crianças nos dias de hoje?
Com tantas opções de distração disponíveis, é preciso acompanhar as crianças e incentivar o foco em uma única tarefa
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A modernidade trouxe muitas praticidades, no entanto, para as crianças, isso mudou a forma como elas interagem com o mundo. Desde pequenas elas já sabem mexer em tudo que é tecnológico, seja um celular, um computador ou um tablet, e esses estímulos todos podem prejudicar a concentração.
Seja uma criança menor, que está aprendendo as primeiras palavras, ou aquelas que já vão para a escola, incentivá-las a fazer uma coisa de cada vez — e terminar essa tarefa — é o ideal para evitar estresse, ansiedade e trabalhar a concentração. Confira dicas que podem ajudar nisso.
Inscreva seu filho num curso de games
Para as crianças maiores e os adolescentes apaixonados por games, uma solução muito interessante é permitir que eles saiam da frente da tela e desenvolvam seus próprios jogos em um curso de games infantil.
Ali eles poderão descobrir como tudo é construído e ver que jogar é a parte mais fácil da tarefa. Isso exige bastante concentração para acertar o passo a passo, então é válido testar a ideia.
Incentive brincadeiras criativas
As brincadeiras também ajudam a trabalhar o foco e a concentração. Fuja um pouco dos eletrônicos e incentive aquelas atividades nas quais a criança precisa usar a criatividade. No esconde-esconde, por exemplo, terá que encontrar um bom esconderijo, no pega-pega precisa de estratégia para fugir ou capturar os colegas.
Até os jogos de tabuleiro, massinha, mímica ou desenho são ótimos para esse momento. Se possível, jogue com a criança e aproveite para dar o exemplo fugindo um pouco do celular e da TV.
Exercite o foco
O foco pode ser exercitado em diversas atividades rotineiras, desde na hora de fazer a tarefa da escola até no ato de assistir TV. Se você reparar, um hábito ruim foi adquirido pelas novas gerações, eles estão fazendo várias coisas ao mesmo tempo sem estarem concentrados em nenhuma delas.
Você pode começar com algo simples, na hora da janta: nada de TV ligada, apenas foco na alimentação e em conversas entre as pessoas presentes à mesa. O pequeno vai assistir a um filme? O tablet fica guardado até ele terminar a atividade.
Leia para a criança e incentive a leitura
A leitura também é ótima para incentivar a concentração, seja ao prestar atenção em uma história lida pelos pais ou acompanhar um livro sozinho. Você pode ter o momento da leitura todos os dias para acostumar o pequeno com isso.
Ele ainda não sabe ler? Comece com os gibis e deixe que veja as figuras. Depois, quando for aprendendo as letras, acompanhe nas primeiras palavras lidas e entregue mais livros próprios para a idade.
Observe o tempo de sono
Dormir bem é essencial para conseguir se concentrar nas atividades. No entanto, as crianças também podem lidar com dificuldades para pegar no sono ou terem interrupções durante a noite.
Observe se não ficam muito agitadas, vão dormir muito tarde, se a alimentação está equilibrada e se não existem problemas respiratórios, como a apneia e a asma, que estão prejudicando a qualidade do sono. Crianças devem dormir até 10h por noite e adolescentes entre 8h e 9h.
Cuide das refeições
A alimentação interfere na concentração. Ainda mais se a criança anda pulando refeições ou se come apenas alimentos ricos em gordura. Procure trabalhar um cardápio equilibrado, que inclua as gostosuras, mas não se esqueça dos alimentos saudáveis.
Incentive as crianças a comerem frutas, verduras e legumes, além de trocarem os refrigerantes pelos sucos naturais. Também é importante beber bastante água ao longo do dia.
Incentive a prática de exercícios físicos
Se exercitar é uma ótima forma de trabalhar a concentração, já que é preciso manter o foco no exercício. A criança pode começar com brincadeiras, como correr, pular e dançar.
Depois, vale incluir atividades mais radicais, como andar de bicicleta, de patins ou de skate, mas sempre com a supervisão de um adulto.
