‘Comer de madrugada pode causar ganho de peso’, alerta especialista
Segundo a nutricionista dra. Josiani Dian Leardini, o hábito de comer após as 19h pode afetar o ciclo do sono
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Foto: Arquivo JI
Segundo a nutricionista dra. Josiani Dian Leardini, a Síndrome do Comer Noturno, caracterizada pelo hábito de comer após as 19h, pode causar o ganho de peso. “Pode parecer algo inofensivo, mas isso pode afetar o ciclo do sono, a forma que o corpo processa os nutrientes e contribuem para ingestão de calorias”. Josiani destaca que essa fome excessiva durante a noite, principalmente pela madrugada, pode ser por comer pouco durante o jantar.
Confira a matéria completa na edição impressa desta terça-feira, 1º de setembro.
