10 Sinais de que Você Pode Ter Apneia do Sono e Precisa de Tratamento
Foto: Divulgação
A apneia do sono é um distúrbio comum, mas muitas vezes subdiagnosticado, que pode ter sérias consequências para a saúde se não for tratado.
Caracterizada por interrupções repetidas na respiração durante o sono, a apneia do sono afeta a qualidade do descanso noturno e pode levar a problemas de saúde a longo prazo.
Identificar os sinais de apneia do sono é o primeiro passo para procurar o tratamento adequado. Neste artigo, discutiremos 10 sinais comuns que podem indicar a presença de apneia do sono e a necessidade de intervenção médica.
1. Ronco Alto e Frequente
O ronco é um dos sinais mais comuns e reconhecíveis da apneia do sono, especialmente quando é alto e persistente. O ronco ocorre devido ao estreitamento das vias aéreas, o que faz com que o ar passe com dificuldade, vibrando os tecidos ao redor.
Embora nem todo roncador tenha apneia do sono, aqueles que roncam com frequência e intensidade devem considerar uma avaliação médica.
Você pode usar um travesseiro contra apneia para testar se resolve o problema, caso contrário, o exame de polissonografia pode ajudar no diagnóstico.
2. Pausas na Respiração Durante o Sono
Se você ou seu parceiro notarem pausas na sua respiração durante o sono, isso pode ser um forte indicativo de apneia do sono. Essas pausas, conhecidas como apneias, podem durar de alguns segundos a mais de um minuto, e são frequentemente seguidas por um som ofegante ou suspiro quando a respiração é retomada.
3. Sonolência Excessiva Durante o Dia
A sonolência diurna excessiva é um sintoma comum da apneia do sono, resultante da má qualidade do sono à noite. Se você se sente constantemente cansado ou com sono durante o dia, mesmo após uma noite completa de descanso, isso pode ser um sinal de que seu sono está sendo interrompido por episódios de apneia.
4. Acordar com Dor de Cabeça
Acordar com dor de cabeça é um sintoma comum em pessoas com apneia do sono, frequentemente devido à falta de oxigênio no cérebro durante a noite. Essas dores de cabeça geralmente ocorrem pela manhã e podem ser um sinal de que algo está errado com a sua respiração enquanto dorme.
5. Sensação de Asfixia ou Sufocamento ao Acordar
Algumas pessoas com apneia do sono acordam durante a noite com uma sensação de asfixia ou sufocamento. Isso ocorre porque as vias aéreas superiores ficam obstruídas, interrompendo temporariamente a respiração. Esse sintoma é um sinal claro de que é hora de procurar ajuda médica.
6. Dificuldade de Concentração e Memória
A apneia do sono pode impactar negativamente a função cognitiva, levando a dificuldades de concentração, problemas de memória e diminuição da atenção. Isso ocorre porque o sono fragmentado impede que o cérebro descanse e se recupere adequadamente, afetando seu desempenho durante o dia.
7. Irritabilidade e Mudanças de Humor
As interrupções no sono causadas pela apneia podem levar a mudanças de humor, irritabilidade e até depressão. A falta de sono reparador afeta o equilíbrio químico do cérebro, resultando em dificuldades emocionais e psicológicas.
8. Acordar com a Boca Seca ou Dor de Garganta
Acordar com a boca seca ou dor de garganta é outro sinal comum de apneia do sono, especialmente em pessoas que respiram pela boca durante a noite devido à obstrução das vias aéreas. Isso pode indicar que a respiração está sendo comprometida enquanto você dorme.
9. Necessidade Frequente de Urinar Durante a Noite (Nictúria)
A nictúria, ou a necessidade frequente de urinar durante a noite, pode ser um sinal de apneia do sono. A interrupção da respiração pode aumentar a pressão intratorácica, levando a um aumento na produção de urina pelos rins. Se você se levanta várias vezes à noite para urinar, pode ser uma boa ideia investigar a apneia do sono.
10. Pressão Arterial Elevada
A apneia do sono está fortemente associada à hipertensão arterial. As pausas respiratórias causam um aumento da pressão arterial, tanto durante o sono quanto durante o dia. Se você tem hipertensão e ainda não encontrou uma causa subjacente, a apneia do sono pode ser o culpado.
Quando Procurar Tratamento
Se você reconhecer um ou mais desses sinais, é importante buscar uma avaliação médica. A apneia do sono é uma condição séria, mas que pode ser tratada com eficácia.
O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, dispositivos de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP aluguel) ou, em alguns casos, cirurgia.
A apneia do sono é uma condição mais comum do que se imagina e pode ter um impacto significativo na sua saúde e qualidade de vida. Reconhecer os sinais e procurar tratamento pode ajudar a prevenir complicações graves e melhorar o bem-estar geral.
